Тайната на дисциплината са правилата
Правилата, за които постоянно говоря по семинарите, на консултациите си, в статиите, видеата, постовете си. Последните месеци, в различните региони на страната ни, се проведоха поредица от семинари за треньори, организирани от Българска Федерация Волейбол. Прекрасно начинание, и ме радва фактът, че все повече се обръща внимание на психологическата част от спортния процес. Темата за правилата и изграждането на дисциплина беше водеща навсякъде.
Всички знаят за правилата, но малцина ги имат написани. Всички искат дисциплина, но не знаят как правилно да я изградят.
Чрез вменяване на страх, срам, вина, чрез викове, обиди и крясъци – не се създава дисциплина. Това е унижение и емоционално насилие.
Вие може да предполагате, или пък за вас да е абсолютно ясно, какви са правилата и да очаквате и за другите да са ясни, но повярвайте ми – за децата, спортистите, родителите, дори треньорите – изобщо не е ясно.
И тук не говоря за правилата на конкретния спорт. Говоря за правилата, които заобикалят целия процес. Говоря за вашите ценности като треньори, ръководители на спортен клуб, като федерация. Говоря за вашата рамка и граница.
Много треньори ми споделят, че са пред бърнаут заради натиска от страна на ръковдство, родители, задълженията си извън тренировъния процес. Родители им държат сметка веднага след състезание, звънят, пишат им в 22.00 ч., ръководството ги натиска по определени теми, състезатели… Спортистите не се ангажират, не слушат, не внимават и т.н.
Ако вие нямате ясни правила, граници, които да сложите, няма как да искате дисциплина и уважение. Ако напишете правила до родителите – че не анализирате и не провеждате разговори с тях веднага след състезание, че не отговаряте на телефона си след 19.00 ч., че провеждате веднъж в месеца среща с родителите, на която те могат да зададат всичките си въпроси към вас и т.н. – те ще знаят вашата рамка. Който не я уважава – има последствия.
Същото важи и за спортистите ви – написани правила за залата, за съблекалнята. В колко часа преди тренировка да са в залата, как се оставя залата, какво се прави, докато треньорът говори и т.н.
Когато не се спазват правилата – има последствия.
Всеки от вас, без значение дали е треньор, ръководител, родител, може да изготви правила. Дори у дома, родителите, могат да напишат списък с правила и да го залепят на видно място. Може да се направят по красив начин, така е да е приятен за окото. Може да ги напишете заедно с детето/децата си, което препоръчвам.
Наскоро споделих видео по темата и Елисавета Шидерска, която е преподавател в Kолеж по спорт „Био Фит“, инструктор по гериатричен спорт в Мадрид и човекът, благодарение, на който тази специалност вече я има и в България (обучение за възрастни хора над 55+; аз имам удоволствието да съм част от програмата в „Био Фит“) – ми изпрати правилата, които са създали от Мадритската тенис федерация.
Споделям ви ги преведни:
СЪСТЕЗАТЕЛИ
- Уважавай съотборниците и съперниците си.
- Уважавай и цени своя треньор.
- Бъди любезен и учтив с всички – съотборници, съперници, учители, служители и др. Поздравявай, моли за нещо с „моля“ и благодари. Отнасяй се към другите така, както искаш да се отнасят към теб.
- Отхвърляй всякаква форма на физическо или словесно насилие и всякаква дискриминация – на корта и извън него.
- Помагай и съдействай на другите така, както би искал и те да помагат на теб.
- Бъди точен и оставяй телефона си прибран по време на тренировките и заниманията.
- Когато играеш мачове, не мами. Най-важни са забавлението, приятелството и сътрудничеството – не резултатът.
- Когато играеш мачове, спазвай правилата на играта и по-специално етичния кодекс на състезателя (на RFET) и на Федерацията по тенис на Мадрид.
- Поставяй си за цел да учиш и да се наслаждаваш – както по време на тренировките, така и в състезанията.
- Цени тренировките и се старай да правиш най-доброто, което можеш. Уважавай усилията на родителите и хората, които ежедневно те подкрепят в твоя спортен и личностен растеж.
ТРЕНЬОРИ
- Помни, че си модел за подражание за своите ученици. Освен че си треньор, си и възпитател и трябва да предаваш ценности.
- Представляваш своя клуб и носиш голяма отговорност в организационен, етичен и социален аспект.
- Уважавай и цени учениците, родителите и съдиите. Отхвърляй всякакъв вид физическо или словесно насилие и всякакъв вид дискриминация.
- Планирай уроците и тренировките си. Стремя се да се развиваш като професионалист в координация с директора на школата. Бъди искрен със своите колеги – това ще помогне на всички да се подобряват.
- Адаптирай методиката към нивото, възрастта и особеностите на групата.
- Информирай учениците ясно какво искаш от тях и го прави постепенно и ефективно.
- Оптимизирай времето в час/тренировка (времето за практика трябва да е максимално). Опитай да мотивираш учениците и избягвай да стоят на опашка или да чакат.
- По време на час или тренировка, ако „засечеш“ родители или други хора да се намесват, учтиво им напомни, че ти носиш отговорност за занятието в този момент.
- Бъди точен и оставяй телефона си прибран по време на часовете и тренировките.
- Давай пример.
РОДИТЕЛИ
- Помнете, че сте основният пример за вашето дете.
- Уважавайте треньора, съдиите, съотборниците и съперниците на вашето дете.
- Научете детето си да се доверява на треньора и екипа. Избягвайте да критикувате публично треньори или други деца.
- Ако трябва да говорите с треньора или учителя на детето – правете го насаме, когато е възможно.
- Дозирайте присъствието си в тренировките и мачовете – не се намесвайте емоционално в тренировъчния и състезателния процес.
- Отхвърляйте всякаква форма на физическо или словесно насилие и дискриминация в спортните среди, в които участва вашето дете.
- Наслаждавайте се, докато гледате детето ви да играе. Помнете, че то е дете.
- След тренировките и мачовете избягвайте „лекции“. Детето ви има нужда от подкрепящи родители, не от допълнителни треньори.
- Вярвайте, че детето ви прави най-доброто, на което е способно.
- Помнете, че с вашата подкрепа детето ви е по-щастливо – и това му помага да се наслаждава на спорта всеки ден.
ФИНАЛНО МОТО
НИКОГА НЯМА ДА БЪДЕШ ВЕЛИК СПОРТИСТ, АКО ПЪРВО НЕ СИ ВЕЛИК ЧОВЕК.
Ели, благодаря ти! Дано повече български треньори, родители и ръководители вземат пример от Мадридската тенис федерация. Малки усилия, които могат да доведат до големи промени.
П.С. А ако искате още, абонирайте се за бюлетина „Ментална зона“ – бюлетинът с психологически техники, съвети и подкрепа за спортисти, треньори и родители, който пристига директно в пощата ви всяка събота сутрин.
