Първата Академия по ментална подготовка за деца спортисти в България
Академия по ментална подготовка за спортисти е тренировъчна програма за деца и юноши спортисти, фокусирана върху менталната подготовка. Най-успешните атлети отделят внимание на:
- Физическата си подготовка;
- Техническата и тактическа подготовка;
- Психическата подготовка.
За да може един спортист да разгърне пълния си потенциал е необходимо да тренира и трите компонента. Мозъкът ни е като мускул, който може да се тренира по същия начин, по който тренираме бицепсите си във фитнеса и техниката си в залата.
Именно това ще правим в Акедемията по ментална подготовка за спортисти – ще тринарме мозъка си в продължение на месеци. Ще практикуваме заедно техники и упражнения за успокояване на ума; за повишаване на самочувствието и увереността; за подобряване на концентрацията. Ще се учим как да управляваме емоциите и негативните мисли в най-напрегнатите ситуации по време на състезание.
За да има ефект, е необходимо постоянство и редовни тренировки. Така, както тренирате всеки ден техниката и физическата си подготовка, така ще отделяме внимание няколко пъти в месеца и на ментални тренировки.
Доказано е, че най-великите спортни постижения се случват в съзнанието. Това, което е в главата ни, е най-важно за успеха!
Академия по ментална подготовка за деца спортисти – начало октомври 2024 г.
За контакт с мен – индивидуални консултации и групови среща.
Наръчник за спортисти – Как да се справите с блокирането преди състезание